2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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909 kcal
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脂質: 36.78g | たんぱく質: 89.15g | 炭水化物: 54.79g.
朝食: Xandô Leite Integral, Café com Açúcar, Peras. 昼食: Molho de Tomate, Carne de Porco do Lombo Assada, Ervilhas, Paleta Bovina Cozida, Milho, Almeirão, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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