2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
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1722 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 81.48g | 炭水化物: 153.42g.
朝食: A Tal da Castanha Caju + Coco , Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica, Pura Vida Coco Cream Golden Milk. 昼食: Fauna & Flora Verdprópolis Pastilha de Mel, Menta e Própolis, Laranjas, Istambul Gergeline Molho de Gergelim, Ervilhas (Congelado), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vegabom Hambúrguer de Shimeji e Shitake. 夕食: Sopa de Legumes, Istambul Gergeline Molho de Gergelim, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Central Salada Grão de Bico, Central Salada de Beterraba , Rabanetes, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Moyashi Broto de Feijão , Hemmer Beterrabas em Conserva. 軽食/その他: Uísque, Banana Brasil Protein + Vegan Barra Proteína Pasta de Amendoim e Caramelo Salgado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Supplements Barra de Proteína Vegana (Cacau Black), Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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