2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
|
2926 kcal
|
脂質: 124.58g | たんぱく質: 116.48g | 炭水化物: 327.73g.
朝食: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Магнит Банан, Овсянка (2Ч Воды, 1 Ч Молока), Грецкие Орехи, ТШ Омлет с Овощами (Вар: Мамин, с Фаршем, без Молока), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. 昼食: из Вологды Масло Сливочное Крестьянское, Золотая Долина Варенье из Сливы, Юбилейное Печенье Традиционное, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Мистраль Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Русский Хлеб Хлеб Столичный, ТШ Сливочный Суп с Лососем (Вариация), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , ТШ Творожная Запеканка в МВ со Сливой (+Банан), Помидоры, Магнит Банан, из Вологды Масло Сливочное Крестьянское, Русский Хлеб Хлеб Столичный, ТШ Гуляш из Индейки с Болгарским Перцем, Мистраль Гречка Отварная. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|