2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
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1496 kcal
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脂質: 46.32g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 163.02g.
朝食: Himbeeren, Pfirsiche, Bananen, Schlagsahne, Honig, Kölln Haferflocken. 昼食: Tomatensalat, Italiamo Cascione mit Mangold, Spinat, Edamer & Mozzarella. 夕食: Strauchtomaten, Gewürzgurken, Rote Paprika, Zirkulin Flohsamenschalen , Meine Käserei Irischer Cheddar Mild , Alnatura Hummus Natur, Landskron Pupen-Schultzes Schwarzes. 軽食/その他: Pfirsiche, Landliebe Quark 20%, More Nutrition Chunky Flavour, Zirkulin Flohsamenschalen . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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