2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
|
2322 kcal
|
脂質: 102.61g | たんぱく質: 156.03g | 炭水化物: 191.80g.
朝食: Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Красный Октябрь Конфеты Москва, Окей Сыр Сливочный Лайтер, Витако Сыр Плавленый с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Ruslab Giant Mass. 昼食: Красная Цена Творог 0%, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Макароны Отварные. 夕食: Хладокомбинат Сахарная Трубочка, Вкусно и Точка Гранд Же Люкс, Цезарь Пельмени, Масло Подсолнечное, Яйцо, Ruslab Мицеллярный Казеин. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|