mynameisethaの日記, 2022年 09月 16日

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2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.8 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 44.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:

807 kcal

脂質: 25.88g | たんぱく質: 30.85g | 炭水化物: 80.35g. 朝食: Papaya, Pineapple. 昼食: Solaria Kwetiau Goreng. 夕食: La Fonte Macaroni with Cheese. 軽食/その他: SariWangi Teh Manis, Wing Heng Ceker Ayam. もっと...

3210 kcal

運動: ラジオ体操 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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