|
Waga w miejscu, dodajemy kalorii :d
|
68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 5日:
|
3222 kcal
|
脂質: 106.71g | たんぱく質: 169.33g | 炭水化物: 388.56g.
朝食: Chleb Biały, Zupa Kalafiorowa. 昼食: Lidl Krem z Orzeszków Ziemnych, Chleb Biały, Nestlé Chocapic, Pilos Mleko 1,5%. 夕食: Masło, Puree Ziemniaczane z Dodatkiem Świeżego Mleka, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. 軽食/その他: Jabłko, Jajko, Tost (2 Kromki, Ser, Szynka, Masło, Ketchup), Masło, Rodzynki, Pilos Twaróg Półtłusty, Makaron Pełnoziarnisty. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
 コメント
|
|
Dzięki, to prawie jak dodatkowy kilogram do celu :D
2014年 10月 5日 投稿者: paskins007
|
Jak anabolików nie bierzesz to zapomnij o sylwetce Jeff Seid...
2014年 10月 5日 投稿者: gregormusic
|
To jest mój ideał sylwetki, do którego będę dążyć, bez używania sterydów, na przestrzeni kilku lat. Przez ludzi w internecie zaczęła prześladować mnie opinia, że bez anabolików nie da się osiągnąć praktycznie nic konkretnego. Myślę, że wzięła się stąd, że ludzie, którzy nie mają motywacji i chęci czegoś zmienić, zwalają wszystko na brak sterydów - gdyby je mieli, to od razu zostaliby kulturystami. Ja się z tym nie zgadzam i chcę udowodnić, że i naturalnie się da osiągnąć super rezultaty. Dlatego gdzieś mam takie demotywujące opinie i to samo radzę innym ;)
2014年 10月 5日 投稿者: paskins007
|
Poza tym Jeff Seid to tylko przykład, który podałem jako mój ideał (sylwetki, no homo). Mam na myśli po prostu porządną sylwetkę typu fit, przy wadze np. 80-85kg (Said waży trochę więcej) z poziomem fatu na poziomie ok. 10%. A to na pewno jest do osiągnięcia na czysto ;d
2014年 10月 5日 投稿者: paskins007
|
jest. mi z tabeli wychodzi niby 9% a wygladam gorzej :D i jem na prawde gowniano :D
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|