2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
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1218 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 48.62g | 炭水化物: 170.54g.
朝食: Good Day Coffee, Kentang Goreng, Nasi Putih, Air. 昼食: Minyak Wijen, Pempek, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sohun. 夕食: Ketoprak. 軽食/その他: Lengkeng, Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sohun. もっと...
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1784 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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