2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
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1020 kcal
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脂質: 32.98g | たんぱく質: 77.96g | 炭水化物: 105.74g.
朝食: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), Вареное Яйцо, 明治 北海道バター 食塩不使用, 伊藤ハム 燻工房 ももハム切り落とし, UCC ブレンドコーヒー, Kiri クリームチーズ, クラフト とろけるスライス, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, Инжир, グリコ 牛乳, Банан, 業務スーパー ミックスフルーツ, ニッスイ 冷凍ブルーベリー, セブンプレミアム 純粋はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: 筋肉食堂 鶏ムネ肉のステーキ. 軽食/その他: マツモトキヨシ プロテインバー チョコレート味, UCC ブレンドコーヒー, グリコ 牛乳, 雪印乳業 さけるチーズ ベーコン味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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