2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1209 kcal
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脂質: 48.27g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 124.62g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Yoki Flocão, Café. 昼食: Feijão Preto Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Hortifruti Abóbora Madura, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Fit Food Chocolate 80% Cacau, Chocolate e Wedel Drac 64%, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Perdigão Linguiça Suína, Hortifruti Abóbora Madura. 軽食/その他: Essential Nutrition Xilitol, Walmart Queijo Mussarela, Café, Tortilha de Trigo Integral, Melão. もっと...
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2293 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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