2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1613 kcal
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脂質: 48.76g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 242.18g.
朝食: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 昼食: Copacol Steak de Frango , Swift Linguiça de Lombo Suíno Fina, Abóbora Moranga, Carne Moída, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Café com Açúcar, Goma de Tapioca, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Ovo Mexido, 3 Irmãos Pão de Forma. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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