2022年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1390 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 50.89g | 炭水化物: 162.80g.
朝食: McCain Crispy French Fries, Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Fillets , Quorn Garlic & Mushroom Escalopes. 昼食: Marks & Spencer Smoked Ham & Coleslaw Sandwich. 軽食/その他: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Soreen Original Malt Loaf. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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