2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1709 kcal
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脂質: 68.03g | たんぱく質: 92.91g | 炭水化物: 199.63g.
朝食: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Mais Pura Chips de Batata Doce, Banana Prata. 昼食: Mais Pura Pipoca Artesanal Cacau Zero, Tomates, Nestlé Leite Integral Forti+, Pepino (Descascado), Quinoa Cozida, Paleta Bovina. 夕食: Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Aminna Pão Integral sem Glúten . 軽食/その他: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Leite Integral Forti+, Ovo Cozido. もっと...
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2158 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間, 水泳（ゆっくり） - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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