sltngykcli34の日記, 2022年 09月 15日

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2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 35 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:

711 kcal

脂質: 16.15g | たんぱく質: 37.80g | 炭水化物: 85.87g. 朝食: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Gold. 昼食: Tavuk Döner, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. 夕食: Yoğurt Kürü. 軽食/その他: Limon, Yaban Mersini, Özkaynak Maden Suyu. もっと...

3363 kcal

運動: バレーボール - 15 分, 掃除 - 2 時間　 35 分, 休憩 - 13 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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