По инерции худеем... Или много спал... Или дыня... Или планки...
|
79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 5日:
|
3695 kcal
|
脂質: 108.58g | たんぱく質: 249.04g | 炭水化物: 440.39g.
朝食: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Hy-Top Паста Арахисовая. 昼食: Красные Помидоры (Консервированные), Индолина Азу из Мяса Индеек, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Кабачковая Икра, Банан, Мистраль Гречка, Говядина Лопатка, Петелинка Печень Куриная, Дыня. 夕食: Банан, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Талосто Живое Мороженое Пломбир с Лесными Ягодами, Ego Батончик Мюсли Банан и Шоколад, Сухой Жареный Соленый Арахис, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. もっと...
|
|
3060 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 座る - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
21件のうち1-20件を表示
コメント
Не гадай,терпи. Продолжай,скоро начнёшь прибавлять!
2014年 10月 5日 投稿者: Оптима Нуна
|
Странные проблемы. Худеешь - просто добавь еды. Чего огород городить.
2014年 10月 5日 投稿者: Murlicat
|
Бля... простая как три копейки... посмотри СКОЛЬКО я ем... а лучше попробуй столько съесть...))) Каши в сухом виде указаны.
2014年 10月 5日 投稿者: Coupe de Grace
|
я не умею съедать 5гр арахисовой пасты :)))
2014年 10月 5日 投稿者: curly_polly
|
ешь натуральное и тогда будет окей. на сколько ты уверен, что в добавках всё реально? настоящие ли добавки?
2014年 10月 5日 投稿者: Egor1978
|
curly_polly, Да я пишу её для разнообразия))) Забываю постоянно съесть))
2014年 10月 5日 投稿者: Coupe de Grace
|
Егор, в каких добавках? Я всё чистое ем, ну кроме хлебцев и консервов.
2014年 10月 5日 投稿者: Coupe de Grace
|
в закусках указан SAN. что это?
2014年 10月 5日 投稿者: Egor1978
|
Протеин сывороточный. Химия конечно, но на порядок лучше чем раньше была. Так что можно сказать почти натуральный продукт.
2014年 10月 5日 投稿者: Coupe de Grace
|
вот и друг купил через инет в америке сывороточный протеин. не знаю-не знаю что там ему придёт. купили с ним на пару предтреник Jack 3D. кроме коликов в мышцах он ничего не даёт. только деньги зря потратили. кофе эспрессо в домашних условиях намного больше бодрости даёт.
2014年 10月 5日 投稿者: Egor1978
|
Тоники - зло. Хотя кому как. Но вообще на мотор большая нагрузка. А протеин можно и в Мск купить - не сильно дороже.
2014年 10月 5日 投稿者: Coupe de Grace
|
все эти добавки, мне кажется, ни что иное, как чистый маркет. какой качок раскажет о своих секретах? они же пишут книги и снимают видео не за спасибо. правда о ПП в их литературе и видео 100%, чего не скажешь о рекламе ими всяких добавок. которые, скорее всего, являются простыми углями или ноль низкокалорийными коктейлями. тут просто играет самовнушение, как с машиной - протёр фары и лобовуху и, кажется, что машина лучше стала переть. это субъективное мнение. так что кидайте тухлые помидоры. :)
2014年 10月 5日 投稿者: Egor1978
|
В протеинах - протеин, т.е. белок. Проверяется тупо кипятком - я проверял. Белок сворачивается в кипятке - свернулся. Угли есть, немного совсем. Скорее всего сахар, перебить хим вкус и облегчить усвоение. Когда выйдешь на 4 тысячи калорий и живот будет раздуваться от количества еды - вспомнишь о протеинах, попомни моё слово)))
2014年 10月 5日 投稿者: Coupe de Grace
|
хорошо. запомню. я же новичок. :)
2014年 10月 5日 投稿者: Egor1978
|
Маркет заключается в другом - производители вводят в продукт всякие добавки, которые, по их словам, быстрее доставляют протеин к местам где он необходим, улучшают усвояемость и т.д. Вот это почти бред. ВОЗМОЖНО они это и делают, но повышение эффективности 1-2% , не больше. И оно незаметно. Вот их то и рекламируют по полной, обещая стопицот килограмм мышц за неделю))) А по сути все протеины одинаковые.
2014年 10月 5日 投稿者: Coupe de Grace
|
есть люди, которые питаются как попало. майонез, сахар, мука, масла, жиры и т.д. на них рассчитана одна реклама (майонез лёгкий, сахар коричневый, мука ВЫСШИЙ сорт и т.д.). для других, кто хочет увеличить не жир, а мышцы, другая. всё симпл. :)
2014年 10月 5日 投稿者: Egor1978
|
Точно так) На каждого лоха найдётся свой маркетолог (с) iTUman
2014年 10月 5日 投稿者: Coupe de Grace
|
рад, что хоть в этом сошлись во мнении :)
2014年 10月 5日 投稿者: Egor1978
|
Меня сегодня тоже криво взвесило, решил набраться терпения :)
2014年 10月 5日 投稿者: kot_blevun
|
Динамику недельную надо смотреть. Так что все набираемся терпения, курим и ждём алые паруса на горизонте))
2014年 10月 5日 投稿者: Coupe de Grace
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|