2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1456 kcal
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脂質: 54.00g | たんぱく質: 118.60g | 炭水化物: 104.49g.
朝食: Santa Helena Paçoquita (15g), Aviação Doce de Leite Pastoso, Leão Chá Mate Natural, Ovo Mexido. 昼食: Chuletão Carne Moída Bovina, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado. 夕食: Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 軽食/その他: Mingau de Aveia, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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