2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1398 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 109.46g | 炭水化物: 132.26g.
朝食: Queijo Minas, Ovo, Pão Branco Torrado. 昼食: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Almanara Kibe Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Pão de Coco, 3 Corações Cappuccino Light, Banana Nanica, Mamão Formosa. もっと...
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751 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, トレッドミル - 30 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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