2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1289 kcal
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脂質: 102.01g | たんぱく質: 79.45g | 炭水化物: 12.24g.
朝食: Calavo Avocado, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Fried Egg, Now Foods MCT Oil, Coffee. 昼食: Coffee, Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese. 夕食: Pennsylvania Dutchman Mushrooms Stems & Pieces, Kraft Singles American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Planters Dry Roasted Peanuts, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. もっと...
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2038 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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