2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
|
1515 kcal
|
脂質: 50.75g | たんぱく質: 63.10g | 炭水化物: 211.93g.
朝食: Growth Supplements Barra de Proteína Vegana (Cacau Black), Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica, Pura Vida Coco Cream Golden Milk. 昼食: Fit Food Chocolate 80% Cacau, Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Refogado. 夕食: Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Mandioquinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Alho Cozido, Hortifruti Batata Doce Cozida , Vegabom Hambúrguer de Shimeji e Shitake. 軽食/その他: Istambul Gergeline Molho de Gergelim, Ervilhas (Congelado), da Magrinha Cookies 100% Integrais Castanha-do-Pará, Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|