2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1219 kcal
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脂質: 55.62g | たんぱく質: 52.12g | 炭水化物: 137.34g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Bodybuilders Waxy Whey , Banana, Abacate, Café com Açúcar. 昼食: Sopa de Legumes. 夕食: Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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