2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 53.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1199 kcal
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脂質: 85.82g | たんぱく質: 72.42g | 炭水化物: 43.59g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Café, Ovo. 朝食後: Coco. 昼食: Repolho Refogado, Ervilhas, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado. 昼食後: Leite de Coco, Avocado. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manjericão, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Nozes de Nogueira. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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