2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1782 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 162.71g | 炭水化物: 164.86g.
朝食: Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Pão Branco, Nutella Nutella, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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