2014年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 4日:
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2346 kcal
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脂質: 76.73g | たんぱく質: 62.17g | 炭水化物: 229.62g.
朝食: Colun Yogurt Batido Light, Loncoleche Queso Mantecoso, Colun Leche Semi Descremada Chocolate. 昼食: Cebollas, Tomates, Milanesa de Berenjena, Vino Cabernet Sauvignon, Puré de Papa. 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, Lechuga, Zumo de Limón, Lasaña sin Carne con Verduras. 軽食/その他: Vodka, Nestlé Sahne-Nuss (30g). もっと...
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1957 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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