2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1473 kcal
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脂質: 112.67g | たんぱく質: 90.13g | 炭水化物: 20.75g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tasty Basics Crackers Maanzaad en Olijf, Melkan Roomboter Ongezouten. 昼食: AH 100% Pindakaas Naturel, Melkan Roomboter Ongezouten, Danone Hüttenkäse, AH Gemengde Sla Melange, Tasty Basics Crackers Maanzaad en Olijf, Olijfolie. 夕食: Melkan Roomboter Ongezouten, Tasty Basics Crackers Maanzaad en Olijf, Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel , Gekookt Ei, John West Tonijnstukken in Olijfolie. 軽食/その他: Gemengde Notenmix. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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