2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
|
2057 kcal
|
脂質: 71.70g | たんぱく質: 81.57g | 炭水化物: 295.34g.
朝食: Чай с Молоком, Milky Way Шоколадный Батончик, Красная Цена Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пельмени (Жареные, с Мясом). 昼食: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Курага, Салат Овощной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. 夕食: Айсберри Мороженое Инстинкт, Тануки Краб Спайс, Тануки Рамен с Креветками, Тануки Овощи Теппан. 軽食/その他: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Шармэль Зефир Яблочный. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
 コメント
Вес уходит стабильно, хоть и медленно. Складывается ощущения, что допускаются ошибки при подсчете калорий. Например, из личного опыта: стал учитывать масло подсолнечное, которое использую при жарке; сметану перестал записывать ника, кроме как в граммах; вареные и жареные продукты меняют массу и про это нельзя забывать)
2022年 09月 15日 投稿者: ishi227
|
Но результат хороший тем не менее! Таким темпом, с переучетом необходимых калорий, каждые несколько килограмм (только не в приложении FS), вы спокойно дойдёте до 80кг к следующему лету, я надеюсь!
2022年 09月 15日 投稿者: ishi227
|
Я считаю на глаз, весов нет. В принципе, никуда не тороплюсь и даже скорость 2кг в месяц устраивает:)
2022年 09月 15日 投稿者: kofenety
|
Спасибо за коммент) погрешности реально есть. Но меня не беспокоят
2022年 09月 15日 投稿者: kofenety
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|