2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
|
2241 kcal
|
脂質: 96.66g | たんぱく質: 163.37g | 炭水化物: 177.62g.
朝食: Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Витако Сыр Плавленый с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Ruslab Giant Mass. 昼食: Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Красный Октябрь Конфеты Москва, Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Макароны Отварные. 夕食: Каравай Ржаной Хлеб, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Масло Подсолнечное, Яйцо, Красная Цена Икра из Кабачков, Ruslab Super Power Whey, Ruslab Мицеллярный Казеин. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|