|
Начинаются к.д, плюсует
|
75.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
|
1566 kcal
|
脂質: 60.05g | たんぱく質: 129.16g | 炭水化物: 126.80g.
朝食: Роскар Яйцо Варёное , Иван-Поле Конфитюр Вишня, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Овсяная Каша на Воде. 昼食: Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Гороховая Каша, Рыбный Суп. 夕食: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Своя Сердечки Индейки в Тандыре, Своя Сельдь под Шубой с Пп. Майонезом, Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре. 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%, Индилайт Ветчина Мраморная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Индилайт Ветчина Мраморная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Своя Хлеб Домашний из Хлебопечки. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|