2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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1373 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 67.59g | 炭水化物: 174.45g.
朝食: Café com Açúcar, Pão com Manteiga, Ovo Frito, Marilan Magic Toast Integral. 昼食: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz com Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Limiar Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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