2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
|
1348 kcal
|
脂質: 58.29g | たんぱく質: 121.78g | 炭水化物: 89.25g.
朝食: Помидоры, Окей Виноград Черный , Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Kultlab Сывороточный Протеин, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Natur Foods Чернослив без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Помидоры, Prime Kraft Primebar Chocolate, Лента Авокадо, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста на Пару, Куриные Крылышки с Кожей , Капуста. 夕食: Dr Dias Клетчатка Изящная, Зеленый Луг Творог 5%, Плавыч Сыр Творожный Маскарпоне, Зеленый Листовой Салат, Kultlab Сывороточный Протеин. 軽食/その他: Ультрамарин Килька Обжаренная в Томатном Соусе. もっと...
|
体重に変化ありません
|