2014年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.2 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 45.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 3日:
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3136 kcal
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脂質: 203.15g | たんぱく質: 166.84g | 炭水化物: 205.00g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Saag's German Brand Bologna, Crystal Farms Smoked Cheddar Slices, Lucerne Aged Swiss Cheese Sliced, Cheetos Crunchy Cheetos. 夕食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza. もっと...
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7328 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 9 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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週に30.5 kg増量中
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 コメント
41.7% Body Fat
12656 Steps
Death in Family - Primary Refrigerator Died.
All day comparison shopping, then loading & unloading
replacement.
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