2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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1248 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 87.98g | 炭水化物: 120.19g.
朝食: Visconti Pão Integral, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Banana Nanica. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Quiabo, Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango, Growth Supplements 80% Whey Protein, Abacate. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Sementes de Linhaça, Queensberry Geléia de Amora Diet, Iogurte de Kefir. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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