2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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1203 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 130.32g | 炭水化物: 53.34g.
朝食: Perdigão Mortadela Tradicional, Extra Charque Dianteiro. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Omelete. 夕食: Perdigão Salsicha Hot Dog, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Laranja e Damasco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Friboi Carne Moída Patinho, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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