2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
|
2181 kcal
|
脂質: 55.19g | たんぱく質: 76.96g | 炭水化物: 364.25g.
朝食: Grão-de-Bico Cozido, Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Goiabada, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Pão Integral. 昼食: Legumes Cozidos, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ervilhas Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Antepasto de Berinjela, Banana Nanica, Alface, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Brigadeiro de Colher, Maçã, AdeS Leite de Soja Original, Grão-de-Bico Cozido, Pão Integral, Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Café Brasileiro Café com Açúcar. 軽食/その他: Jaca. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|