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Everything I eat must be nutrient dense feeding my brain and nervous system. I must be mindful of my obsessions and how it can impack the mental health of the ones I communicate with.
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153.4 kg
これまでの減量分: 56.6 kg.
残り: 83.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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1639 kcal
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脂質: 92.76g | たんぱく質: 50.70g | 炭水化物: 163.98g.
朝食: Vetkoek, Avocados . 昼食: Clover Authentikos Greek Yogurt, Baumann's Shortbread Biscuits, Blueberries (Unsweetened, Frozen) . 夕食: Beef Curry. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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