2022年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
49.3 kg これまでの減量分: 9.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

235 kcal 脂質: 9.79g | たんぱく質: 7.42g | 炭水化物: 30.77g.   朝食: Yumurta, Patates Kızartması. 軽食/その他: Su (Şişede), İncir. もっと...
1320 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.1 kg減量中

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