|
Емоції зашкалюють... Не можу повірити))) Останній раз вага з цифрами 53 була років так з 10 назад. Для мене це рекорд рекордів. Місяці 4 коливалась між 54-55. А тут такий сюрприз! 53,3! Дівчатка, спорт і підрахунок калорій діють, хто б що не казав! Так, це важка праця над собою. Але все можливо! Якщо є ціль і самодисципліна.
|
53.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
|
1286 kcal
|
脂質: 52.49g | たんぱく質: 100.94g | 炭水化物: 107.60g.
朝食: Оливковое Масло, De Luxe Горошек Зелёный Консервированный, Яблоко "Слава Победителям", Морковь, Мой Рецепт Капуста Молода, Куриная Печень, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. 昼食: АТБ Помидор, Яйцо, Мой Котлета (Свинина+Курица). 夕食: Зефир, Овсяная Каша на Воде, Тыква. 軽食/その他: Чудо Йогурт Полуниця-Суниця, АТБ Банан, Простоквашино Творог 5%. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
 コメント
2022年 09月 14日 投稿者: veriginaksenia
|
Так. Тепер головне не розслабитись. Часто так буває. Починаєш дозволяти собі зайве. Я це розумію і готова працювати з цим. Також я розумію, що сьогодні 53,3 на вагах, а завтра може бути затримка рідини або будь які інші коливання. І може бути +. Головне не акцентувати на цьому увагу. Треба ррзуміти, що зниження ваги, це як приємний бонус від адекватного харчування і спорту. Я роблю раз на тиждень "чітдей" і їм що потребує організм. П'ю алкоголь і їм солодке. І все рівно результат є. Моя мета зробити такий спосіб життя постійним, а не тимчасово для схуднення. Тому не прспішаю худнути, а вчусь харчуватись і вчусь самоконтролю. І це круті відчуття, коли все вдається! Дякую за побажання! І Вам бажаю досягти своїх цілей!
2022年 09月 14日 投稿者: irina-mashtaler
|
Вітаю!!! Дуже крутий результат
2022年 09月 14日 投稿者: irina.grubaya
|
2022年 09月 14日 投稿者: irina-mashtaler
|
2022年 09月 14日 投稿者: Ilonadh
|
2022年 09月 14日 投稿者: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|