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To loose weight efficiently one must become peaceful even if everything around you has become a war. Content in your struggles as you are doing great.
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152.9 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 82.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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1387 kcal
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脂質: 62.32g | たんぱく質: 40.72g | 炭水化物: 166.23g.
朝食: Cooked Vegetables, Granny Smith Apples, Naartjie, Clover Authentikos Greek Yogurt. 昼食: Rice with Peas, Woolworths Carrot Pineapple Salad, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken Nuggets. 夕食: Woolworths Hake Fish Cakes, Woolworths Smoor Snoek Fish Cakes. 軽食/その他: SPAR Double Bran Rusks, Sugar. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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