2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
|
3198 kcal
|
脂質: 157.41g | たんぱく質: 107.08g | 炭水化物: 344.35g.
朝食: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кофе с Молоком, Сырники, Trend Каша Овсяная на Кокосовом Молоке . 昼食: Жареная Картошка, Котлета Рыбная, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами, Суп Куриный с Чечевицей. 夕食: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Поджаренный Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Кукуруза Вареная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 軽食/その他: Snickers Лесной Орех, Банан. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|