2014年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 4日:
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2087 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 72.76g | 炭水化物: 192.65g.
朝食: Storck Knoppers, Nimm2 Nimm2 Soft, Snickers Mini Snickers, Kinder Bueno. 昼食: Pizza Schinken Pepperoni. 夕食: Chili Con Carne mit Bohnen. 軽食/その他: Thüringer Waldquell Tonic Water, Gin. もっと...
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2047 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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