|
7 sene önce 7 li kilodaydim çok şükür tekrar kavuştuk🙏🙏🙏darısı 6 lara inşallah
daha iyi nasıl olabilir?
|
79.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
|
1261 kcal
|
脂質: 77.03g | たんぱく質: 70.10g | 炭水化物: 78.87g.
朝食: Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Ceviz, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Badem Sütü. 昼食: Siyah Üzüm, İsviçre Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Badem, Etli Biber Dolması, Wasa Original. 夕食: Ton Balığı Salatası. 軽食/その他: Peynirli Poğaça, Morga Paranusskerne. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|