2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
|
1250 kcal
|
脂質: 52.19g | たんぱく質: 71.91g | 炭水化物: 129.23g.
朝食: Вологодское Варенье Вишневое, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Полянка Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Смак Хлеб Бородинский, Вязанка Сосиски Сливушки, Арбуз. 昼食: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Паутинка Варёная , Вареное Яйцо, Индейка Тушеная. 夕食: Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Макфа Спагетти Отварные, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|