2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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1972 kcal
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脂質: 72.77g | たんぱく質: 71.52g | 炭水化物: 259.47g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. 昼食: Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Велком Шпикачки, Увелка Гречневая Каша на Воде. 夕食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Шакшука. 軽食/その他: Зерница Сушки с Маком, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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