2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1383 kcal
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脂質: 79.49g | たんぱく質: 61.94g | 炭水化物: 107.41g.
昼食: Castanhas-do-Pará, Purê de Batata Doce, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Café com Leite Integral, Tomates, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. 夕食: Damm Casquinha com Carne de Siri e Peixe, Café com Leite Integral, Faleiro Pastel Assado de Frango. 軽食/その他: Isabela Wafer de Limão , Sicao Chocolate Blend Sicao, Café com Leite Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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