2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1465 kcal
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脂質: 33.48g | たんぱく質: 144.42g | 炭水化物: 148.26g.
朝食: San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Avena, Plátano, Sanissimo Salmas (Paquete). 昼食: Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo, Bistec de Res a la Mexicana. 夕食: Sanissimo Salmas (Paquete), San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Dolores Atún en Agua. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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