2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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1552 kcal
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脂質: 71.06g | たんぱく質: 78.37g | 炭水化物: 172.32g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, KEMBANG TAHU, Tempe, Nasi Kuning, Nasi Putih, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Paprika Kuning Manis, Tempe, Nasi Putih, Susu Kedelai, Selai Kacang, Roti Putih, ABC Saus Sambal , Lemon, Telur, Pempek. 夕食: Minyak Wijen, Jamur, KEMBANG TAHU, Sayur Campuran, Bubur Nasi. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Van Houten Semi Sweet Almonds, Coklat Manis atau Gelap. もっと...
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1797 kcal
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運動:
エアロビクス - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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