2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1312 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 46.48g | 炭水化物: 168.05g.
朝食: Pão de Queijo, Pão de Alho Torrado. 昼食: Starbucks Pão de Mel, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Korin Coxinha da Asa, Beterraba Cozida, Contra-filé Grelhado, Quero Grão de Bico em Conserva. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Castelo Vinagre de Maçã , Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Tomates, Calabresa, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Pão de Alho Torrado, Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt. もっと...
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2962 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 16 分, 浴びる - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 家事 - 1 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 16 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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