2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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2896 kcal
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脂質: 69.05g | たんぱく質: 75.95g | 炭水化物: 491.39g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata. 昼食: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Alcatra, Ghee Me More Chantighee Bullet Coffee, Nestlé Leite Integral Forti+, Couve Refogada, Laranjas, Tomates, Brócolis. 夕食: Fleischmann Bolo de Aipim, Quinoa Cozida, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . 軽食/その他: Ghee Me More Chantighee Bullet Coffee, Fleischmann Bolo de Aipim. もっと...
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2170 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間, 水泳（ゆっくり） - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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