2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1245 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 157.31g.
朝食: Bakoma Twist, Biedronka Mleko bez Laktozy, Biedronka Leśny Duet. 昼食: Biedronka Mleko bez Laktozy, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pomidor Malinowy, Cebule, Zielona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, CEKO Ser Żółty Piórko, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Jajko. 夕食: Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Develey Musztarda Bawarska , Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Kaszanka z Boczkiem i Cebulką. 軽食/その他: Lorenz Chrupki Monster Munch . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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