2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1562 kcal
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脂質: 69.73g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 199.95g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Requeijão, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Alface, Linguiça de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Omelete, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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