2014年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 3日:
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1493 kcal
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脂質: 27.05g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 200.53g.
朝食: Chick Pea Patties, Cream (Half & Half), Sugar. 昼食: French bread, Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 夕食: French bread, Olive Oil, Banana Pepper, Jalapeno Peppers, Eggplant, Zucchini, Onions, Red Tomatoes. 軽食/その他: Sierra Nevada Pale Ale. もっと...
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4707 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 家事 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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